Gör Alexanderteknik dig modigare? Mitt svar på frågan är ja, faktiskt. Hur då? Jo, för att den hjälper dig att bli bekant med dina rädslor, din oro och hur de känslorna jobbar din kropp, var de sätter sina spänningar och hur de påverkar din andning. Rädsla eller oro, det är […]

För mig är hållning kroppens svar på gravitationens fråga. Vi är gjorda för att leva under inverkan av gravitationen, vissa muskler har det som sitt främsta arbete att hålla oss upprätta. Det som händer med “dålig hållning” är att dessa muskler, hållningsmuskler lite allmänt uttryckt, inte tillåts fungera som de […]

Imorgon lördag är det Må bra mässa i Kalix Folketshus, från 10-16. Under dagen pratar jag Alexanderteknik, betydelsen av att ha koll på klacken innan du köper skon och kanske tar dig på en promenad rent av! Med mig i montern är Eva-Lisa Myntti, ASEA, och hon har bland annat […]

Jag har tre barn i åldrarna 12 till 5 som jag tittat på under åren. Ibland har jag känt mig som en forskare i smyg, en som studerar utan att berätta för  studieobjekten att de minsann är iakttagna. Resan vi gör från spädbarn till upprättstående på två ben är magisk. […]

Om du har gått en kurs i ergonomi och fått lära dig att lyfta har du säkert hört att vi ska vara rädda om ryggen och lyfta med benen. När jag undervisar i lyftteknik pratar jag om “position of mechanical advantage” eller monkey (på ren svenska ;-). Tanken bakom monkey […]

Några av de starkaste och mest dynamiska ryggar jag lagt mina händer på har tillhört kroppar som varit krokiga redan från födseln eller på grund av sjukdomar och olyckor i unga år. Hållning är så mycket mer än att bara stå rakt, hållning är den lyftkraft som genereras av kroppen […]

Varje enskild kroppsdel bidrar med sin del till totalsumman som vi ser på vågen, de gånger vi väger oss. Alla går vi runt med ett huvud på toppen av ryggraden. Hur många kilon bidrar det med till din vikt? Vet du det?  Om vi står med kroppen i en upprätt […]

Dax för mer hållning och då med en vinkling åt balans. Balans är i grunden kroppens svar på gravitationens fråga.  Mina barn gillar att bygga  braka-torn med träklossar, poängen är att de försöker göra dem så höga som möjligt innan de brakar. Det är summan av alla små avvikelser från lodlinjen som tillslut […]

Hej och välkomna till innergos blogg. Här kan du läsa om det som berör mitt arbetsområde och enklast är väl att börja från början. De tre orden ovan sammanfattar översiktligt de olika områden inom vilka jag arbetar. Hållning representerar vårt yttre, hälsa hur vi mår i oss själva och de höga klackarna […]