Slide1 Slide2 Slide3 Slide4

Effektiv metod för balans och styrka

Innergo lär ut en effektiv och beprövad ergonomisk teknik där du lär dig att göra dina vanliga rörelser naturligt och balanserat. Du får enkla metoder för att röra dig smidigt och kraftfullt med mindre ansträngning. Det minskar spänning, frigör styrka i röst och kropp samt avhjälper och förebygger smärta. Dessutom är det roligt.

Innergo ger utbildning och handledning för grupper och enskilda. Utbildning som ger hjälp till självhjälp för att:

  • Förebygga smärta.
  • Frigöra spänning och återta balans.
  • Ge aktiv och frisk fritid och arbetstid
  • Förbättra prestation.

Grunden för Innergo:s metod är Alexanderteknik, en gammal och beprövad teknik med verifierat goda resultat.

Senaste blogginläggen

Bli din bästa vän

Idag kom våren till (äntligen!!) till Kalix. Temperaturen på den soldränkta söderväggen är uppe i 27 grader. Jag sitter inne vid köksbordet och ansiktet är varmt efter att ha varit …

Läs mer→

Är det du som sätter dig i stolen eller är det stolen som sätter dig?

På toppen av kontorsergonomipyramiden sitter kontorsstolen, den justerbara, reglerbara, höj och sänkbara stolen med stöd för nacke och svank. När jag arbetat på kontor är det ofta stolen som hamnar …

Läs mer→

Ryggar kostar i både pengar och livskvalitet

80 % av alla människor får någon gång i livet ont i ryggen och hälften upplever någon gång ont i nacken. 30 miljarder kostade ömmande ryggar i Sverige för 20 …

Läs mer→